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Leistungen & Stile
Vinyasa Yoga
…. entstand Anfang der 80ger Jahre in den USA durch Bryan Kest und Baron Baptiste. Vinyasa-Flow ist eine dynamische fließende Yogaform. Die Asanas werden zu einem Bewegungsablauf verbunden. Bei dem Ausführen der Übungen steht der gleichmäßige und tiefe Atemfluss im Vordergrund. Die Abläufe sind so modifiziert, dass jeder sie erlernen und praktizieren kann. Von einfachen bis komplexen und sehr kraftvollen Bewegungsmustern vereinigt Vinyasa Yoga eine einzigartige Körpererfahrung und weckt eine neue und intensive Wahrnehmung des eigenen Körpers. Die Asanas geben Kraft und lösen körperliche wie emotionale Blockaden.
Hatha-Yoga
Klassische Yogaübungen werden mit Achtsamkeit im Einklang mit der Atmung durchgeführt. Erlerne Asanas (Körperhaltungen) und Pranayama (Atemübungen), die den Körper kräftigen, den Geist und die Gedanken zur Ruhe kommen lassen.
Alle Yoga Übungen basieren auf Dehnung, Entspannung und Verbesserung der Blutzirkulation. Die Wirbelsäule wird ständig gestreckt und Rückenmuskulatur aufgebaut. Gezielte Atemübungen bringen die Lebensenergie wieder zum Fließen.
Über mich
Wie ich zum Yoga kam? Mich hat schon immer Sport sehr begeistert. Angefangen 1995 in einem reinen Aerobic Studio als Trainerin in Coburg. Dort entdeckte ich meine Leidenschaft für Step/Aerobic, die mich nicht mehr so recht los ließ. Bei einem Besuch eines IFAA-Kongreß schnupperte ich in eine Vinyasa-Yoga- Stunde… und verliebte mich in Yoga. Dieser fließende und dynamische Bewegungsablauf inkl. kontrollierenden Atemflusses faszinierten mich von Anfang an. Die Schwerpunkte an einer dynamischen Abfolge fördern Kraft, Flexibilität, Balance, Konzentration und Entspannung. Eine Vereinigung von Körper, Geist und Seele
steht hier im Vordergrund.
Und danach wollte ich mehr… mehr Wissen erlangen. Deswegen absolvierte ich meine Ausbildung bei der Vinyasa Power Yoga Akademie Deutschland von Karo Wagner. Anschließend fand ich meinen Guru „Christine“ bei einem Retreat… und wollte noch mehr WISSEN.
Ich erlernte das traditionelle Hatha-Yoga und das Yoga nach der Lehre von B.K.S. Iyengar, Hormonyoga & Yoga für die Frau. … und meine Reise geht weiter.
Danke an alle meine bisherigen Begleiter, Lehrer, Gurus und Schüler. Danke an meinen Sohn Marius. Danke an all die lieben Menschen, die mir mit Ihrer Teilnahme und Begeisterung zustimmen, auf dem richtigen Weg zu sein.
Es ist nicht von Bedeutung, wie langsam Du gehst, solange Du nicht stehen bleibst.
